Menjalani ibadah puasa di tengah aktivitas sehari-hari bisa menjadi tantangan tersendiri. Perubahan pola makan dan jam tidur sering kali membuat tubuh mudah lelah, daya tahan tubuh menurun, serta mengalami gangguan pencernaan seperti perut kembung dan masuk angin. Untuk mengatasi masalah ini, kombinasi jahe merah dan kurma dapat menjadi solusi alami yang membantu menjaga kesehatan selama berpuasa.

Manfaat Jahe Merah untuk Puasa

Jahe merah telah lama dikenal sebagai herbal alami yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Menurut dr. Nadhira Nuraini Afifa, seorang dokter dan influencer kesehatan, jahe merah dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kebugaran saat berpuasa. Berikut beberapa manfaat utama jahe merah:

1. Menghangatkan Tubuh dan Mencegah Masuk Angin
   Saat berpuasa, perubahan cuaca serta kondisi perut kosong dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap masuk angin. Jahe merah memiliki sifat menghangatkan yang dapat membantu tubuh tetap nyaman sepanjang hari.
2. Meningkatkan Imunitas dan Stamina
   Kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi dalam jahe merah membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah terserang penyakit selama puasa.
3. Melancarkan Pencernaan
   Banyak orang mengalami gangguan pencernaan seperti kembung atau perut begah saat berpuasa. Jahe merah dapat merangsang enzim pencernaan, sehingga sistem pencernaan lebih lancar dan tubuh terasa lebih nyaman.

Manfaat Kurma sebagai Sumber Energi Saat Puasa

Kurma adalah buah yang sangat populer selama bulan Ramadan karena kandungan gizinya yang tinggi. Dalam Islam, kurma juga dianjurkan sebagai makanan pembuka puasa oleh Nabi Muhammad SAW. Beberapa manfaat utama kurma antara lain:

• Sumber Energi Cepat – Kurma mengandung gula alami yang mudah dicerna oleh tubuh, sehingga dapat mengembalikan energi dengan cepat setelah berpuasa.
• Membantu Pencernaan – Serat dalam kurma membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
• Mengandung Banyak Nutrisi – Kurma kaya akan vitamin dan mineral seperti potasium, magnesium, dan zat besi yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit tubuh selama berpuasa.

Bejo Jahe Merah: Kombinasi Jahe Merah dan Kurma untuk Puasa Lebih Sehat

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jahe merah dan kurma, mengonsumsinya dalam bentuk yang praktis bisa menjadi pilihan terbaik. Bejo Jahe Merah menghadirkan kombinasi keduanya dalam satu kemasan yang mudah dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa.

Dengan kandungan jahe merah yang menghangatkan tubuh serta kurma yang kaya akan energi, Bejo Jahe Merah membantu menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan stamina, dan melancarkan pencernaan selama puasa.

Kesimpulan

Mengonsumsi jahe merah dan kurma saat sahur dan berbuka puasa bisa menjadi solusi alami untuk menjaga kebugaran dan kesehatan selama Ramadan. Jahe merah membantu menghangatkan tubuh, meningkatkan imunitas, dan melancarkan pencernaan, sementara kurma memberikan energi cepat dan nutrisi penting untuk tubuh. Untuk cara yang lebih praktis, Bejo Jahe Merah bisa menjadi pilihan tepat agar ibadah puasa tetap lancar dan tubuh tetap bugar sepanjang hari.

Sumber: lifestyle.sindonews.com